影片上傳設定指南
上傳課程影片前，請確認以下設定，避免播放時發生卡頓或影音不同步。
建議設定
項目 | 建議值 |
|---|---|
檔案格式 | MP4 (H.264) |
解析度 | 1920×1080 |
關鍵影格間隔 | 2-4 秒 |
位元率 | 4-8 Mbps |
影格率 | 30 fps，固定（CFR） |
音訊 | AAC, 192kbps, 48kHz, 立體聲 |
關鍵影格換算
部分軟體用「秒」設定，部分用「格數」設定，請對照：
您的影格率 | 2 秒 | 3 秒 | 4 秒 |
|---|---|---|---|
24 fps | 48 格 | 72 格 | 96 格 |
30 fps | 60 格 | 90 格 | 120 格 |
60 fps | 120 格 | 180 格 | 240 格 |
大多數課程影片是 30 fps，設定 60-90 格 或 2-3 秒 即可。
如何設定
請在您的剪輯或錄影軟體的「輸出」或「匯出」設定中，尋找以下關鍵字：
設定項目 | 常見名稱 |
|---|---|
關鍵影格間隔 | Keyframe Interval、Key Frame Distance、GOP、關鍵影格間距 |
固定影格率 | Constant Frame Rate、CFR、固定 |
編碼格式 | H.264、AVC、x264 |
設定路徑因軟體版本而異，如找不到請參考軟體官方說明文件。
螢幕錄影注意事項
部分錄影軟體可能產生「可變影格率（VFR）」的影片，容易造成影音不同步。
建議在錄影或輸出設定中，確認影格率設為「固定（Constant）」。
參考來源
更新時間： 24/01/2026
感謝！