> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.teachify.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# 影片上傳設定指南

上傳課程影片前，請確認以下設定，避免播放時發生卡頓或影音不同步。



## 建議設定

| 項目 | 建議值 |
| ---- |
| 檔案格式 | **MP4 (H.264)** |
| 解析度 | **1920×1080** |
| 關鍵影格間隔 | **2-4 秒** |
| 位元率 | **4-8 Mbps** |
| 影格率 | **30 fps，固定（CFR）** |
| 音訊 | **AAC, 192kbps, 48kHz, 立體聲** |



## 關鍵影格換算

部分軟體用「秒」設定，部分用「格數」設定，請對照：

| 您的影格率 | 2 秒 | 3 秒 | 4 秒 |
| ---- |
| 24 fps | 48 格 | 72 格 | 96 格 |
| 30 fps | 60 格 | 90 格 | 120 格 |
| 60 fps | 120 格 | 180 格 | 240 格 |

> 大多數課程影片是 30 fps，設定 **60-90 格** 或 **2-3 秒** 即可。



## 如何設定

請在您的剪輯或錄影軟體的「輸出」或「匯出」設定中，尋找以下關鍵字：

| 設定項目 | 常見名稱 |
| ---- |
| 關鍵影格間隔 | Keyframe Interval、Key Frame Distance、GOP、關鍵影格間距 |
| 固定影格率 | Constant Frame Rate、CFR、固定 |
| 編碼格式 | H.264、AVC、x264 |

> 設定路徑因軟體版本而異，如找不到請參考軟體官方說明文件。



## 螢幕錄影注意事項

部分錄影軟體可能產生「**可變影格率（VFR）**」的影片，容易造成影音不同步。

建議在錄影或輸出設定中，確認影格率設為「**固定（Constant）**」。




## 參考來源

* [Apple HLS Authoring Specification](https://developer.apple.com/documentation/http-live-streaming/hls-authoring-specification-for-apple-devices)